Cientistas de Harvard Yoga encontraram
a
prova do Benefício da Meditação
Os cientistas estão chegando perto de provar o que os iogues
têm mantido como verdade há séculos - yoga e meditação podem afastar o estresse
e a doença.
John Denninger , psiquiatra da Harvard Medical School, está
conduzindo um estudo de cinco anos sobre a forma como as
práticas antigas afetam genes e atividade cerebral nos cronicamente
estressados. Seu mais recente trabalho segue um estudo que ele e outros
publicaram no início deste ano, mostrando como as chamadas técnicas de
mente-corpo podem ligar e desligar alguns genes ligados ao estresse e função
imunológica.
Enquanto centenas de estudos têm sido realizados sobre os
benefícios de yoga e meditação na saúde mental, eles tendem a contar com
ferramentas contundentes como questionários dos participantes, bem como a
frequência cardíaca e monitoração da pressão arterial. Apenas recentemente
as neuro-imagem e genômica, tecnologia utilizada nos estudos mais recentes de
Denninger, permitiram aos cientistas medir as mudanças fisiológicas em maior
detalhe.
"Há um verdadeiro efeito biológico", disse
Denninger, diretor de pesquisa do InstitutoBenson-Henry para Mind Body Medicine Hospital Geral de
Massachusetts, um dos hospitais de ensino da Harvard Medical
School. "Os tipos de coisas que acontecem quando você medita têm
efeitos em todo o corpo, e não apenas no cérebro."
O estudo, financiado pelo governo pode
convencer mais médicos a tentar uma rota alternativa para enfrentar a fonte de
uma infinidade de doenças modernas. Condições induzidas pelo estresse podem
incluir tudo, desde a hipertensão e infertilidade à depressão e até mesmo o
processo de envelhecimento. Eles são responsáveis por 60 a 90 por cento de consultas
médicas em os EUA, de acordo com o Instituto Benson-Henry. A Organização Mundial de Saúde estima que estresse
custa às empresas americanas pelo menos $ 300 bilhões por ano através de
absenteísmo, turn-over e baixa produtividade.
(Texto extraído do Artigo Original)
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